Todo el mundo ama la sandía pero la mayoría de la gente no sabe lo poderosas que son las semillas de sandía

La sandía es una de las frutas más queridas y refrescantes del verano. Su sabor dulce y jugoso la convierte en la opción perfecta para combatir el calor. Sin embargo, lo que muchos no saben es que las semillas de sandía, a menudo desechadas, son una fuente impresionante de nutrientes y beneficios para la salud. mira el video y detalles a continuación

Beneficios Nutricionales de las Semillas de Sandía

Las semillas de sandía están repletas de nutrientes esenciales. A continuación, se presentan algunos de sus principales beneficios:

• Ricas en Proteínas: Las semillas de sandía contienen aproximadamente un 30% de proteínas, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta proteica.
• Fuente de Grasas Saludables: Estas semillas son ricas en ácidos grasos insaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
• Vitaminas y Minerales: Contienen minerales como el magnesio, fósforo y hierro, así como vitaminas del grupo B.
• Antioxidantes: Las semillas de sandía tienen propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.

Usos Culinarios de las Semillas de Sandía