Esta fruta quema grasa como cosa loca




Adelgazar no es fácil. Nuestros cuerpos evolucionaron para guardar grasa para protegerse contra los períodos de hambruna, tedejare tambien un video con toda la informacion. pero como millones de nosotros nos encontramos comiendo bastante más de lo que nuestros cuerpos requieren, acabamos con mucha grasa. Para perderla, necesitas engañar a tu cuerpo para que piense que verdaderamente se está muriendo de hambre consumiendo menos calorías de las que quemas.

Por suerte, más allá de la restricción de calorías, hay algunas cosas que puedes llevar a cabo para reactivar y prolongar tu pérdida de peso de una forma saludable. Se demostró en numerosos estudios que las frutas que contienen antocianina antioxidante (un flavonoide), incrementa los efectos de una dieta para adelgazar. En la mayoría de los casos, puedes distinguir una fruta rica en antocianinas porque tendrá un tono rojo o púrpura. Aquí hay 7 increíbles frutas que tienes que añadir a tu plan períodico de comidas.

 

 

1. Cerezas agrias

Esta fruta quema grasa como cosa loca 1

RitaE / Pixabay

Las cerezas agrias son algo fantástico que comer cuando estás intentando de adelgazar. La Facultad de Michigan logró un estudio en ratas en el que se determinó que en el lapso de 12 semanas, las ratas alimentadas con cerezas agrias tenían un 9% más grande reducción de la grasa del vientre que las ratas alimentadas con una dieta occidental. Las cerezas de todos modos alteraron la manera en que funcionaban los genes de grasa de los animales.

Las cerezas ácidas también se han relacionado con la salud del corazón y una reducción de la inflamación, lo que las transforma en una increíble opción para todos.

 



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