Esto Pasa En Tu Cuerpo Cuando No Vas Al Baño En 1 O 2 Días ¡¡ES MUY IMPORTANTE!!

Ir al baño es una de las necesidades fisiológicas que todas las personas del mundo tenemos.

Anuncio

Una persona normal suele ir al baño dos o tres veces al día, básicamente es después de cada comida. Pero hay personas a las que les cuesta mucho trabajo, sobre todo aquellas que tienen estreñimiento, lo peor de todo es que no se atienden y pueden pasar hasta dos días sin ir al baño pensando que no les pasará nada.

En este artículo te diremos que es lo que pasa en tu cuerpo cuando no vas al baño en uno o dos días.

Anuncio

cuando no vas al baño en 1 o 2 días

El estreñimiento ocurre cuando tienes menos de tres evacuaciones en una semana, si crees que sufres este problema de no ir al baño en días, entérate de lo que te puede pasar si no mejoras tus hábitos alimenticios.

Según un estudio en 2015, del portal Medical Daily, si pasas tres semanas con estas molestias, lo mejor es acudir con un especialista, pues a este grado de estreñimiento, puedes sufrir problemas severos como obstrucción intestinal o retención fecal.

  • Puedes padecer de hinchazón y dolor abdominal, incluso si no consumes grandes cantidades de alimento.
  • Te puede doler la espalda.
  • Tu organismo se puede contaminar y ni siquiera te vas a enterar.

Y esto último suena terrible, porque significa que una gran cantidad de heces secas se quedan pegadas en tu organismo, lo que hace que tu cuerpo se aferre a las toxinas que deberías eliminar naturalmente en el inodoro.

Duerme de esta manera la siesta todos los días y tendrás un cerebro más fresco diariamente

Tips que te harán ir al baño

estreñimiento

Desayuna en casa y sin prisas. Disfrutando de lo que estás comiendo, que, para combatir el estreñimiento, debe ser: líquido + fibra no digerible + proteína + fruta. Si desayunas así, no solo ayudarás a tu organismo a reconciliarse con el baño, sino que despertarás tu cerebro y mejorarás su concentración.

Bebe mucha agua. Intentar ir al baño sin aportar al organismo el líquido necesario no es posible. Necesitas beber dos litros de líquido al día (necesidad que se puede incrementar dependiendo de la actividad física y las condiciones atmosféricas).

No alcohol ni tabaco. Olvídate del mito de que fumar ayuda a ir al baño, es mentira. La realidad que demuestran los estudios científicos es que no fumar mejora el tránsito intestinal. Otra cosa de la que deberías despedirte si sufres estreñmiento es del alcohol. La cerveza y el alcohol destilado estriñen. Pásate al vasito de vino en la comida o en la cena como máximo.

No te aguantes las ganas. Una investigación estadounidense demostró que, en un grupo de personas jóvenes y sanas, bastaba “aguantarse las ganas” durante cuatro días para que perdieran el reflejo gastrocolónico y entraran a formar parte del triste grupo de los estreñidos.

Anuncio

Ahora ya sabes los peligros que puedes tener si no vas al baño por uno o dos días. Consulta a tu médico, el te dará una solución a este problema. ¡COMPARTE!

¡Compártelo En Facebook!