LA 10 SEÑALES QUE NO DEBES IGNORAR DE TU CUERPO




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El cuerpo humano es un mecanismo perfecto, donde millones de procesos ocurren simultáneamente.

Pero cada vez se ve impedida una función del cuerpo, envía señales a ciertos nosotros.

Sin embargo, a menudo ignoramos estas señales y no abordan el problema a tiempo. Por lo tanto, es de gran importancia para aprender a reconocer estos signos con el fin de evitar mayores complicaciones.

LA 10 SEÑALES QUE NO DEBES IGNORAR DE TU CUERPO

Estos son algunos de los más importante del cuerpo que usted no debe ignorar:

sueño de los pobres, irritabilidad, calambres en las piernas

Estos signos indican deficiencia de magnesio y potasio. alimentos ricos en magnesio son las nueces, como linaza, girasol y almendras.

Por otra parte, con el fin de aumentar la cantidad de potasio en el cuerpo, usted debe consumir regularmente vegetales de hojas verdes, como la col rizada, espinacas, acelgas. Por otra parte, también se puede encontrar estos elementos traza en las ciruelas, remolacha roja, y los albaricoques.

Antojos de alimentos salados

Esta es una señal de una inflamación o infección en el cuerpo, en particular, en el sistema urogenital.

Piel seca

Indica que el cuerpo carece de vitamina E, por lo que debe aumentar la ingesta de aceites vegetales, pescado azul y los frutos secos.

antojos de dulces

Si usted tiene un mayor deseo por los dulces, usted puede sufrir de un agotamiento nervioso, por lo que necesita la glucosa con el fin de suministrar energía. Por lo tanto, con el fin de evitar problemas gastrointestinales, usted debe consumir miel o chocolate negro.

 

Sangrado de las encías

Esto indica que le falta la vitamina C, y se debe beber un montón de té, y consumir frutas, verduras, y el ajo.

El deseo de los alimentos crudos

Esta es una señal de problemas hepáticos o gastritis. Por lo tanto, los alimentos crudos calmar el estómago y reducir los calambres.

 

La piel seca en los codos

Este es un claro síntoma de deficiencia de vitamina A y C. Usted debe consumir más frutas y verduras, especialmente naranjas, zanahorias, albaricoques y calabaza.

Aumento del deseo de productos del mar

En este caso, su cuerpo probablemente carece de yodo.

Deseo de alimentos ácidos

Esta es una señal de que su cuerpo necesita alimentos ácidos con el fin de estimular la vesícula biliar y el hígado. Por lo tanto, usted debe consumir arándanos y limones más.

cabello y uñas quebradizas

En este caso, el cuerpo carece de calcio y vitamina B, por lo que debe incorporar la leche, legumbres, patatas, cereales integrales y germen de trigo (pan de granos germinados) en su dieta.

 

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