Deja de sufrir, solo necesitas 1 ramita al día.
Tomar té de ruda en ayunas puede ofrecer una serie de beneficios que contribuyen a mejorar el bienestar general. Algunos de estos beneficios incluyen:
1. Mejora de la Digestión
El consumo de té de ruda en ayunas puede estimular el sistema digestivo, lo que facilita la absorción de nutrientes y ayuda a prevenir problemas como la indigestión y el estreñimiento.
2. Aumento de la Energía
Beber esta infusión por la mañana puede ayudar a aumentar los niveles de energía y vitalidad, preparándote para afrontar el día con mayor fuerza y concentración.
3. Regulación del Ciclo Menstrual
La ruda es conocida por sus propiedades que pueden ayudar a regular el ciclo menstrual y aliviar síntomas asociados con el síndrome premenstrual (SPM).
4. Propiedades Antiinflamatorias
El té de ruda puede ser beneficioso para reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser útil para quienes sufren de condiciones inflamatorias crónicas.
Cómo Preparar Té de Ruda
Preparar té de ruda es un proceso sencillo. Aquí te mostramos cómo hacerlo:
- Hierve una taza de agua en una olla.
- Agrega una cucharada de hojas secas de ruda a la olla.
- Deja hervir durante 5 a 10 minutos.
- Cuela la infusión y añade miel o limón al gusto (opcional).
- Bebe el té en ayunas cada mañana durante 15 días.
Precauciones y Contraindicaciones
A pesar de sus beneficios, el té de ruda debe ser consumido con precaución. Algunas consideraciones importantes incluyen:
- Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de ruda, ya que puede provocar contracciones uterinas.
- Las personas con hipersensibilidad a la planta deben abstenerse de su uso.
- Es recomendable consultar a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento natural, especialmente si se están tomando medicamentos.
Conclusión
El té de ruda en ayunas durante 15 días puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta aumentar la energía y regular el ciclo menstrual. Sin embargo, es fundamental consumirlo con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud. Si decides incorporarlo a tu rutina, asegúrate de disfrutar de esta infusión de manera responsable y consciente.
