Tratamientos naturales para la fiebre del heno y las alergias - Consejos de salud y alimentación

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Alergia

Las alergias pueden producir mucho sufrimiento. Sólo en Estados Unidos, alrededor de 28 millones de personas sufren de fiebre del heno, y eso no incluye a todos los individuos que son alérgicos a la caspa de los animales domésticos, al polvo, a los alimentos y a las picaduras de abejas.

Las alergias son el resultado de una respuesta inmunológica exagerada. Sustancias como el polvo, el polen, los ácaros del polvo, etc. no son tan dañinas como los patógenos. Pero en el individuo alérgico, estas sustancias producen una respuesta inmunológica extrema. Desde la debilidad hasta la mera molestia, los síntomas de la alergia no son divertidos.

Afortunadamente, hay un lugar para los remedios naturales en el manejo de las alergias. Aquí hay algunos enfoques naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas de la alergia.

(Nota: los remedios naturales que se mencionan a continuación no están destinados a ser utilizados para tratar o prevenir la anafilaxis, una forma mortal de respuesta alérgica que es una emergencia médica).

1. Ginkgo

¿Has oído hablar del Ginkgo para la memoria? Curiosamente, el Ginkgo contiene algunas sustancias que inhiben una sustancia química producida por el cuerpo durante una respuesta alérgica: el factor activador de plaquetas o PAF. Cuando el cuerpo produce PAF en respuesta a un alérgeno, el PAF desencadena una cadena de eventos que conducen a los síntomas alérgicos y a la inflamación. Inhibir el PAF significa que la respuesta alérgica no llega a completar su ciclo. Es como romper el eslabón de una cadena.

El Ginkgo se vende generalmente en forma de extracto estandarizado. Los herboristas recomiendan de 60 a 240 miligramos diarios, pero no más que eso. El Ginkgo es bajo en efectos secundarios pero alto en efectividad.

2. Ajo

El ajo contiene una sustancia llamada quercetina, que en realidad se puede tomar como suplemento (más sobre eso a continuación). Otros alimentos también contienen quercetina, pero el ajo tiene altas concentraciones de esta sustancia. La quercetina tiene la reputación de retardar las reacciones inflamatorias, como las que se encuentran en las reacciones alérgicas. Las cebollas también contienen una cantidad significativa de quercetina.

3. 3. Terapia enzimática

Las enzimas - o la falta de ellas - están implicadas en el desarrollo de las alergias. En su nivel más básico, los alérgenos son proteínas, y ciertas enzimas son capaces de descomponer las proteínas antes de que puedan incitar una reacción alérgica. Las enzimas pueden tomarse en forma de suplementos, pero pueden tener efectos digestivos. Sin embargo, muchos alérgicos descubren que los efectos secundarios se reducen en gran medida cuando las enzimas se toman con los alimentos.

4. Quercetina

Los suplementos de quercetina se suelen sugerir como tratamiento para las alergias. Como se ha señalado anteriormente, ciertos alimentos también contienen quercetina. Este es otro argumento a favor de una dieta saludable, porque los alimentos que contienen más quercetina son aquellos que son más saludables: ajo, cebollas, manzanas, vino tinto (¡con moderación!) y cítricos, por nombrar algunos.

Foto cortesía de Pixabay

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