Limpia tu vista con esta maravillosa planta albahaca

La albahaca (Ocimum basilicum) es una planta aromática que ha sido utilizada durante siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Su aroma característico y su sabor distintivo la convierten en un ingrediente popular en diversas culturas culinarias. Pero más allá de su uso gastronómico, la albahaca ofrece una serie de beneficios para la salud que son dignos de mencionar. mira el video a continuación

Propiedades Nutricionales de la Albahaca

La albahaca es rica en nutrientes esenciales que contribuyen a la salud general del organismo. Entre sus principales componentes se encuentran:

• Vitaminas: Contiene vitaminas A, C y K, que son esenciales para el funcionamiento del sistema inmunológico y la salud ocular.
• Minerales: Aporta minerales como el calcio, hierro y magnesio, que son importantes para la salud ósea y muscular.
• Antioxidantes: La albahaca es una fuente de antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.

Beneficios para la Salud de la Albahaca