Agua de Avena

Una bebida ligera, nutritiva y refrescante que ayuda a limpiar tu organismo, reducir el colesterol y mantenerte en forma. Ideal para tomar en ayunas o durante el día.

Ingredientes:

1 taza de avena en hojuelas

1 litro de agua

1 rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo

1 cucharada de miel (opcional, para endulzar)

Instrucciones:

Coloca la avena en un recipiente y cúbrela con agua. Déjala remojar durante 30 minutos para suavizarla.

Escurre la avena y colócala en la licuadora junto con el litro de agua y la canela. Licúa durante 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

Cuela la preparación si deseas una textura más ligera, o bébela tal cual para aprovechar toda la fibra. Duración: 2 minutos.

Endulza con miel al gusto y refrigera por al menos 1 hora para disfrutarla bien fría.